WOD DE QUALIF AFFILIATES BATTLE 2022

WOD de certification pour les Affiliates Fight 2022:

VEUILLEZ PARAMETRER LE TIMER SUR UN CHRONOMETRE MONTANT AVEC UN TIME CAP DE 30′.

PART A: 0 – 6′: AMRAP FOR REPS.
– 36 BOX JUMP OVER
– 36 TOES TO BAR
– 24 HIGH BOX JUMP OVER
– 24 CHEST TO BAR
– 12 BOX JUMP OVER
– 12 BAR MUSCLE UPS

6 – 9′: REST

PART B: 9′ – 12′: FOR WEIGHT.
– 6 RM CLEAN & JERK
ℹ SAME WEIGHT/ TOUCH AND GO ACCEPTÉ MAIS PAS OBLIGATOIRE

12 – 15′: REST

COMPONENT C: 15′ – 30′: FOR TIME.
– 50 WALL BALL SHOTS @ 9/6KG.
– 50/40 CAL ROW.
– 50 BURPEES OVER ROW.
– 50/40 CAL ROW.
– 50 WALL BALL SHOTS @ 9/6KG.

Votre WOD devra être filmé de façon à ce que le judging puisse se faire sans problèmes.

Vous devrez également présenter la/les barre( s) utilisée( s), les différents bumpers et la hauteur de la box.

N’oubliez pas de mettre en ligne votre vidéo et votre score avant le vendredi 10 Mai 2022 à 00h.

Focus, seul le capitaine peut mettre en ligne les vidéos et les scores de l’équipe.

SCORECARD: https://affiliatesbattle.fr/scorecardab22.pdf.

Put plus d’informations, le rulebook et les standards détaillés, rendez-vous sur Competition Corner ou bien sur notre website internet https://affiliatesbattle.fr/.

Merci à nos partenaires:.

La ville de Nîmes: https://www.nimes.fr/.
Eleiko: https://www.eleiko.com/fr/.
Banque Populaire du Sud: https://www.banquepopulaire.fr/sud/.

COMPEX: https://www.compex.com/fr/.
Iron Jail: https://www.ironjail.com/.
CrossFit Nîmes: https://crossfit-nimes.com/.
Pure Taste: https://puretastenimes.com/.
Jail Island Nimes: https://prisonisland-nimes.fr/.
Prison Island Tours: https://prisonisland-tours.fr/.
Prison Island Montpellier: https://prisonisland-montpellier.fr/.
Prison Island Toulouse: https://prisonisland-toulouse.fr/.
Parlym: https://www.parlym.com/.
Avenir Plus: https://www.avenirplus.net/.
Agence WebPlus: https://webplus.agency/.
ONRUSHERS: https://www.onrushers.com/.
Nocco: https://nocco.com/fr/.
Barebells: https://barebells.com/fr/.
Educating Distribution: https://www.training-distribution.com/fr/.
Brother Apparel: https://www.bro-shop.fr/fr/.
RX Wear: https://rxwear.fr/.
Northern Spirit: https://northernspirit-sport.com/.
Wodabox: https://wodabox.com/fr/.
BeNN Nutrition: https://be-nn.com/.

MUSIC CREDITS:.
Cd: Knocked Out – Single.
Title: KNOCKED OUT.
Artist: Canon.
Tag: Artlist Original.
Launched: 2021.

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