WOD DE QUALIF AFFILIATES BATTLE 2022

WOD de certification pour les Affiliates Fight 2022:

VEUILLEZ PARAMETRER LE TIMER SUR UN CHRONOMETRE MONTANT AVEC UN TIME CAP DE 30′.

PART A: 0 – 6′: AMRAP FOR REPS.
– 36 BOX JUMP OVER
– 36 TOES TO BAR
– 24 HIGH BOX JUMP OVER
– 24 CHEST TO BAR
– 12 BOX JUMP OVER
– 12 BAR MUSCLE UPS

6 – 9′: REST

PART B: 9′ – 12′: FOR WEIGHT.
– 6 RM CLEAN & JERK
ℹ SAME WEIGHT/ TOUCH AND GO ACCEPTÉ MAIS PAS OBLIGATOIRE

12 – 15′: REST

COMPONENT C: 15′ – 30′: FOR TIME.
– 50 WALL BALL SHOTS @ 9/6KG.
– 50/40 CAL ROW.
– 50 BURPEES OVER ROW.
– 50/40 CAL ROW.
– 50 WALL BALL SHOTS @ 9/6KG.

Votre WOD devra être filmé de façon à ce que le judging puisse se faire sans problèmes.

Vous devrez également présenter la/les barre( s) utilisée( s), les différents bumpers et la hauteur de la box.

N’oubliez pas de mettre en ligne votre vidĂ©o et votre score avant le vendredi 10 Mai 2022 Ă  00h.

Focus, seul le capitaine peut mettre en ligne les vidĂ©os et les scores de l’Ă©quipe.

SCORECARD: https://affiliatesbattle.fr/scorecardab22.pdf.

Put plus d’informations, le rulebook et les standards dĂ©taillĂ©s, rendez-vous sur Competition Corner ou bien sur notre website internet https://affiliatesbattle.fr/.

Merci Ă  nos partenaires:.

La ville de Nîmes: https://www.nimes.fr/.
Eleiko: https://www.eleiko.com/fr/.
Banque Populaire du Sud: https://www.banquepopulaire.fr/sud/.

COMPEX: https://www.compex.com/fr/.
Iron Jail: https://www.ironjail.com/.
CrossFit Nîmes: https://crossfit-nimes.com/.
Pure Taste: https://puretastenimes.com/.
Jail Island Nimes: https://prisonisland-nimes.fr/.
Prison Island Tours: https://prisonisland-tours.fr/.
Prison Island Montpellier: https://prisonisland-montpellier.fr/.
Prison Island Toulouse: https://prisonisland-toulouse.fr/.
Parlym: https://www.parlym.com/.
Avenir Plus: https://www.avenirplus.net/.
Agence WebPlus: https://webplus.agency/.
ONRUSHERS: https://www.onrushers.com/.
Nocco: https://nocco.com/fr/.
Barebells: https://barebells.com/fr/.
Educating Distribution: https://www.training-distribution.com/fr/.
Brother Apparel: https://www.bro-shop.fr/fr/.
RX Wear: https://rxwear.fr/.
Northern Spirit: https://northernspirit-sport.com/.
Wodabox: https://wodabox.com/fr/.
BeNN Nutrition: https://be-nn.com/.

MUSIC CREDITS:.
Cd: Knocked Out – Single.
Title: KNOCKED OUT.
Artist: Canon.
Tag: Artlist Original.
Launched: 2021.

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